Gezielte Vorübungen auf dem Rad fördern die Sicherheit und den Spassfaktor auf dem Pumptrack. Tipps unter: Monatsthema 04/12: Pumptrack (mobilesport.ch)

Dank einer kleinen Notfallapotheke, Taschen- und Feuchttüchern lassen sich leichte Verletzungen nach Missgeschicken einfach versorgen

Mit Helm und der richtigen Schutzbekleidung lässt sich der Tag sicherer angehen.

Wasser ist der beste Durstlöscher, jederzeit verfügbar und enthält keinen Zucker. Auch unterwegs sollte immer eine Wasserflasche dabeisein.

Mit einem ausgewogenen Zvieri kann neue Energie getankt werden. Gemüse- oder Früchtespiesse lassen sich gut zu Hause zubereiten und mitnehmen.